A saúde mental compõe o ser integrado que somos e está diretamente relacionada às respostas fisiológicas e aos sistemas específicos do organismo. É um dos pilares que sustenta uma vida mais saudável, já que proporciona maior clareza e realismo sobre as próprias limitações e potencialidades.

Está ligada à qualidade dos pensamentos, ao peso das emoções e à funcionalidade dos comportamentos, diante dos estímulos que a vida apresenta.

Cuidar da saúde mental não deve ser um tabu social. Não deve acontecer somente por indicação psiquiátrica, e nem se resume a um aconselhamento ou bate-papo. Ninguém precisa estar incapacitado, adoecido ou tomado por sintomas diversos para procurar ajuda profissional. 

Atentar-se e trabalhar em sua saúde mental é um caminho para o aumento da qualidade de vida e do bem-estar: ampliar a consciência sobre o modo de pensar, sentir e agir; e assim, interpretar com protagonismo e lucidez, suas próprias escolhas e experiências.