Psicoterapia

Uma psicoterapia técnica, humana e orientada a resultados

Atendemos pessoas que convivem com ansiedade intensa, estresse prolongado, esgotamento psicológico, sobrecarga emocional e dificuldade de autorregulação, mesmo mantendo rotina, carreira e responsabilidades elevadas.

Nosso foco é trabalhar com quem precisa de clareza, método e precisão clínica. Oferecemos acolhimento e escuta técnica, mas, sobretudo, estratégias psicológicas eficazes para recuperar estabilidade emocional e funcionalidade.

Como atuamos:

Técnica, precisão e regulação mente-corpo

O serviço de psicoterapia oferecido integra a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), técnicas somáticas e psicofisiológicas, essenciais para tratar diferentes tipos de ansiedade, estresse crônico e estados de hiperativação do sistema nervoso, incluindo queixas relacionadas ao ambiente de trabalho.

O processo envolve:

Anamnese clínica e avaliação técnica: mapeamento detalhado de sintomas, padrões e histórico.

Psicoeducação objetiva: explicações claras sobre ansiedade, fisiologia do estresse, emoções e comportamentos — sem jargões ou superficialidade.

Estratégias de intervenção: técnicas de TCC, reestruturação e manejo de pensamentos, regulação emocional, prevenção de crises e planejamento comportamental.

Técnicas derivadas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) integradas à prática cognitivo-comportamental.

Regulação somática: ferramentas práticas para reduzir os sintomas físicos da ansiedade, como taquicardia, tensão muscular e inquietação, promovendo sensação de controle e segurança interna.

Direcionamento e resultados: plano terapêutico estruturado, com objetivos claros e aplicabilidade prática.

Cada sessão tem propósito clínico e evolução mensurável — não trabalhamos com conversas soltas.

Modalidades

• Psicoterapia individual: presencial (Santana – Zona Norte, São Paulo) ou online.
• Orientação psicológica técnica: suporte pontual para demandas específicas
• Acompanhamento Terapêutico Estruturado (ATS): suporte contínuo e estratégico, com foco em:
  • Retomada da funcionalidade cotidiana;
  • Enfrentamento de situações evitadas por medo, ansiedade ou insegurança;
  • Inserção gradual em atividades que exigem autonomia e regulação emocional;
  • Dessensibilização e manejo de fobias, medos e travamentos que impactam o cotidiano;
  • Apoio psicológico em momentos de sobrecarga emocional.

O ATS é discreto, técnico e focado em resultados, desenvolvido a quem precisa de suporte direto para voltar a funcionar no ritmo desejado — sem perder autonomia, privacidade ou dignidade.

A Psicoterapia é indicada para quem?

Para adultos que:

• Vivem com ansiedade persistente, hipervigilância, ruminação de pensamentos e dificuldade em “desligar”;
• Mantém alta performance, mas sentem impacto emocional, cognitivo ou físico devido à pressão constante;
• Já buscaram outros profissionais e sentiram falta de expertise relacionada às demandas ou resultados efetivos;
• Apresentam sintomas de estresse intenso ou crônico (≥6 meses), insônia, tensão muscular, irritabilidade ou crises de ansiedade;
• Desenvolveram episódios de pânico ou respostas fisiológicas a traumas, incluindo respostas relacionadas ao ambiente profissional;
• Vivem fases de transição — profissionais, físicas ou pessoais — que exigem reorganização interna, adaptação emocional e tomada de decisões sob pressão;
• Buscam ajuda especializada para lidar com sofrimentos psíquicos e emocionais, e com os impactos que causam na qualidade de vida.

Quando buscar apoio

• Quando o corpo sinaliza: insônia, tensão, dores ou taquicardia;
• Quando a ansiedade deixa de ser pontual e se torna constante e desproporcional;
• Quando o funcionamento diário ocorre às custas de desgastes emocionais significativos;
• Quando a autocobrança e o ritmo já não parecem sustentáveis;
• Quando deseja retomar clareza, estabilidade e qualidade de vida.

Nosso compromisso

Psicoterapia técnica, séria e profundamente comprometida, alinhada às demandas contemporâneas e ao impacto real do estresse, da ansiedade e do esgotamento emocional.

Se você busca um processo psicológico objetivo e transformador, este é o lugar.

Se sentir que é o momento de iniciar um processo estruturado; entre em contato e conversaremos sobre a melhor forma de conduzir seu atendimento.